ACQUAFITNESS

Acquagym

Attività aerobica a ritmo di musica per l’allenamento cardiovascolare e la tonificazione muscolare. Intensità media. Durata 45 minuti.

GiorniOrario inizio    
Lunedì/Giovedì8.459.3014.0020.30
Acquafitness

Attività divertente ed allenante per i grandi apparati, stimola il metabolismo, tonifica e definisce la muscolatura. Intensità medio-alta. Durata 45 minuti.

Giorni  
Lunedì/Giovedì19.0019.45
Martedì/Venerdì13.1519.45

 

Acquapostural

Esercizi specifici per ridurre dolori e fastidi articolari e muscolari e favorire corretti atteggiamenti posturali. Intensità medio-bassa. Durata 45 minuti.

Giorni   
Lunedì/Giovedì 13.1519.0019.45
Acquabike

Indoor cycling in acqua. Intensità medio-alta. Durata 45 minuti.

Giorni   
Martedì/Venerdì18.15
Mercoledì11.3012.1520.30
Sabato9.3010.15
Circuit Bike

Indoor cycling + Acquagym. Intensità medio-alta. Durata 45 minuti.

Giorni   
Martedì/Venerdì20.30
Circuit Step

Step + Acquagym. Intensità medio-alta. Durata 45 minuti.

Giorni   
Mercoledì19.45
AcquaGAG

Esercitazioni specifiche per la parte inferiore del corpo (cintura addominale, gambe, glutei). Intensità media. Durata 45 minuti.

Giorni   
Martedì/Venerdì19.00
Sabato8.4511.00
Acquacombat

Allenamento cardiovascolare e tonificazione utilizzando tecniche delle arti marziali. Durata 45 minuti.

Giorni   
Mercoledì19.00
Acquamamy

Ginnastica in acqua e nuoto per gestanti. Intensità medio-bassa. Durata 45 minuti.

Giorni   
Lunedì11.30
Mercoledì9.30
Idrokinesiterapia

 

Sedute individuali condotte da operatori qualificati. Durata 30 minuti. A richiesta.